ikrypton

Nu var det ju ett bra tag sedan jag skrev! Olov muckade och poff så har jag inte skrivit något på 3 månader.
Ska väl försöka börja skriva här igen, skönt att rensa tankarna ibland, men tänkte också att bloggen skulle kunna
va en hjälpreda att gå ner i vikt. Liksom föra en mat och träningsdagbok.

Nu har jag snart, om 1 kg, gått ner 30 kg! Har alltså gått ner 29.. När resan började hade jag ett bmi på 32.7(!) och vägde
87 kg, nu väger jag 58 kg och har ett bmi på 21.8.. mitt mål är 50 kg innan året är slut. Vill påpeka att jag är rätt kort också, 163 cm.. Har gjort en lista där jag satt upp mål för kaloriintag varje dag och kaloriintag ut dvs om jag tränar något den dagen. Idag såg det ungefär ut så här:

Torsdag
Kcal in - 500
Kcal ut - 0

Anteckningar:
Frukost - ca 100 kcal (Knäckebröd, keso, tomatskiva)
Lunch - ca 280 kcal (broccoli, tonfisk, parmesan)
Middag - ca 105 kcal (spenatsoppa, ett ägg)
Totalt:  485 kcal

Ja, tänkte nog ta en kiwi sen kanske också, och träna lite på motionscykeln. Idag har alltså varit en bra dag, jag har lyckats hålla mig inom ramen! :)

Imorgon åker jag och Olov till dalarna, ska vara där över helgen och åka skidor! :D Ska bli så jävla roligt.